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Movember 2022

!!!??? Je pratique une activité physique régulière et pourtant je suis sédentaire !!!???

 

 

Je pratique une activité physique régulière et pourtant je suis sédentaire : Comment est ce possible !!!???

 

Par définition, nous avons un comportement sédentaire lorsque nous passons plus de 8h en moyenne, par jour, en position assise (être assis au bureau, en voiture, à table, devant la TV…).

Ainsi, on peut respecter, les préconisations de l’OMS : pratiquer une activité physique quotidienne de 30mn (2h30 par semaine) et être sédentaire.

 

Mon défi Movember 2022 consiste à pratiquer 2h30 d’activité physique et de marcher 10 000 pas par jour… Bilan dans 1 mois !

Défi Move