Pourquoi les vacances sont-elles essentielles pour votre bien-être et votre performance au travail ?
Les vacances sont essentielles pour votre santé physique et mentale. Elles permettent de réduire le stress, d'améliorer la qualité du sommeil et de recharger les batteries. En prenant du temps pour vous détendre, vous revenez au travail plus motivé et productif.
Chez Prevanticip, nous vous encourageons à profiter pleinement de vos vacances pour revenir en forme et prêt à relever de nouveaux défis !
5 conseils pour bien se déconnecter pendant les vacances :
Comment rester actif sans trop forcer pendant les vacances
Les vacances sont faites pour se détendre, mais rester un peu actif peut vous aider à revenir en pleine forme. Optez pour des activités douces comme la marche, la natation ou le vélo. Ces activités permettent de maintenir votre forme physique sans surcharger vos muscles et vos articulations. Chez Prevanticip, nous recommandons de bouger régulièrement tout en profitant de moments de repos bien mérités.
3 astuces pour un retour au travail réussi après les vacances
Chez Prevanticip, nous recommandons de profiter de la période de rentrée pour interroger l’équilibre entre son engagement professionnel et sa vie personnelle.
Témoignages de bienfaits des vacances sur la prévention des TMS.
Sophie, travail devant écran, "J'ai remarqué une diminution significative de mes douleurs articulaires, notamment à l’épaule. Dès mon retour de vacances, j’ai modifié le réglage de mon bureau (hauteur de siège et réglage accoudoir), vérifié la position de mon écran et je m’organise pour faire des pauses régulières, en relâchant les bras (…) et faire aussi quelques étirements »
Chez Prevanticip, nous apprenons aux salariés à régler leur poste de travail et aussi à réfléchir à la façon d’adapter leur organisation pour faire des pauses articulaires.